平心在线官网:2020入伏吃什么去湿气?伏天除湿气最好的方式

admin 1个月前 (09-14) 科技 23 0

  三伏天一样平常在小暑和立秋之间,那段时间气温最高,而且异常的湿润闷热。三伏天做好季节保健除了可以通过三伏贴、三伏灸来调治身体以外,三伏时期的饮食也是需要注重的。那么,2020入伏吃什么去湿气?伏天除湿气最好的方式分享给人人。

  三伏天吃什么去湿气?

  1、荷叶

  取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。

  2、茅根

  即白茅的根部,是利尿去湿之好质料。茅根煮水喝或炖汤都可以。

  3、赤小豆

  赤小豆是红色食物,能补心养血,有利水、消肿、健脾胃的功效。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。

  4、冬瓜

  冬瓜性微寒,具有清胃热,除烦止渴,甘淡渗利,去湿解暑,利小便,消水肿之功效。冬瓜排骨汤是不错的选择。

  5、薏仁

  即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。薏米煮粥去湿气功效好。

  6、燕

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增添,配纤维促进肠胃蠕动,施展通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁看成饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便。


转载说明:本文转载自互联网,若有侵略你的利益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。,

联博统计

www.326681.com采用以太坊区块链高度哈希值作为统计数据,联博以太坊统计数据开源、公平、无任何作弊可能性。联博统计免费提供API接口,支持多语言接入。

皇冠体育声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:平心在线官网:2020入伏吃什么去湿气?伏天除湿气最好的方式

网友评论

  • (*)

最新评论

文章归档

站点信息

  • 文章总数:528
  • 页面总数:0
  • 分类总数:8
  • 标签总数:995
  • 评论总数:161
  • 浏览总数:5214