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“哎呦！你慢点，我的腰痛得不得了！”67的老胡最近总觉得左侧腰部疼痛，还伴有尿频、尿不尽的情况，就这样苦撑了2周后，老胡在孩子的陪同下来医院检查，这还没见到医生，老胡就在门外喊了起来。

经过查体和相关检查，医生咨询了老胡的病史，然后对老胡说：“你这可能是急性肾损伤，可以进行肾活检来明确情况。”

老胡一听到肾损伤吓了一跳，非常配合医生的建议，只不过他没有想到，这一查居然是草酸盐肾病。此时他向医生老实交代：“这10年来我经常喝各种浓茶，不知道和这有没有关系。”

医生对老胡说：“浓茶中有较高的氟，如果长期喝可能会给肾带来伤害。”

听完医生的话老胡非常后悔，喝茶本来是雅事，怎么会影响肾脏健康呢？在这里我想告诉大家，虽然肾脏的功能非常强大，但是它又非常脆弱，如果不注意喝进肚子里的“水”，肾脏也会“抗议”。

一.喝浓茶10余年“喝”出肾损伤，肾脏最怕这2种“水”！

老胡的故事让人唏嘘，我国是茶文化发源地，谁能想到喝浓茶可能会给肾脏带来不利影响。众所周知，肾脏是人体极其重要的器官，它不仅能产生多种内分泌激素，还能维持通过尿液排出体内代谢的废物，以便于调节电解质、酸碱和水的平衡。

这样看似“无坚不摧”的肾脏远比我们想象中的脆弱，除浓茶外，小孩们常喝的含糖饮料，实际上也是肾脏“害怕“的东西。

浓茶

生活中很少有饮品能够做到色、香、味俱全，但是茶轻而易举就做到了，也因此受到很多人的追捧。适量喝茶不会对身体造成什么影响，可凡事都讲究限度，如果长期、过量喝浓茶不仅可能引起骨质疏松，还可能会损伤肾功能。

这主要是浓茶中的氟在“作祟”，如果喝过多含氟的茶，本身就容易导致慢性氟中毒，人会出现头痛、头晕等症状。当我们摄入过量的氟，甚至超过肾脏的排泄能力，这些氟就会蓄积在体内，从而引起髓质肾小管、动物肾脏皮质损害等，对于肾脏健康非常不利。

饮料

很多小朋友在哭闹时，家长总会下意识的用含糖饮料来哄，殊不知这样被受小朋友和青少年喜爱的